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下面附上一則新聞讓大家了解時事
長者當心！「行動障礙症候群」6徵兆
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名94歲的阿嬤個性活潑，喜愛戶外運動，令人無法想像她曾失能而與輪椅為伍。阿嬤88歲時發生髖骨骨折，開刀治療後隔年竟又再度骨折。進行全面性檢查後，才知道阿嬤與「行動障礙症候群」有關！經過多年來努力配合治療、固定運動，搭配每天定時曬太陽，骨密度T值進步，現在無須再倚靠輪椅和枴杖助行，還可自行參加旅行團。
行動障礙症候群 肌少症、退化性關節炎都在列
台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍表示，骨骼肌肉疾患被世界衛生組織認定是影響人類健康、失去生產力與增加社會護理成本的重要原因。不過骨質疏鬆卻非骨折的唯一原因，「行動障礙症候群」才是造成骨折的綜合因子。「行動障礙症候群」發生原因與老化、骨質密度與肌肉質量下降有關。除了(1)骨質疏鬆症外，(2)肌少症、(3)退化性關節炎、(4)握力不足、(5)跌倒與(6)肥胖，也都屬於「行動障礙症候群」。
根據調查發現，台灣長者9成為「行動障礙症候群」高危險群，男性患病風險為89.8％；女性更高達91.5％，台灣年長者骨質疏鬆、肌少症、關節退化的健康問題日趨嚴重。人類壽命越來越長，面臨失能而帶給家庭以及社會的負擔危機，不僅增加健康照護成本，也增加其他共病死亡的機會。
長者增強肌耐力 保持自主生活能力
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福表示，銀髮族需正視「行動障礙症候群」帶來的影響，疾病管理、醫療與營養治療，也應著重全方位預防疾病帶來失能。北歐國家推動年長者肌耐力運動體能訓練多年，強化年長者自主生活能力，也成功預防年長者失能。人口老化嚴重的芬蘭，高達9成以上75歲高齡者具備生活自理能力。養成規律運動習慣，均衡飲食與優質蛋白質攝取，才能免於失能。
陳芳萍理事長強調，即使骨質好，如果肌力不足，一樣可能因為骨折而失能。台灣於2018年正式邁入高齡社會，更顯示台灣中老年的失能預防與長期照護的重要。篩檢搭配運動操，有效協助不良於行的患者順利站立與行走；步行困難者找回穩健且持久的步伐，達到全面預防中老年失能。
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不滿提前換投砸水瓶？陳偉殷：結束發洩一下
陳偉殷今天（6月7日）投到4.1局，雖然已經用了91球，但還有4分領先，馬林魚總教練馬丁利（Mattingly）硬是不給陳偉殷嘗試投完5局的機會，陳偉殷說，今天自己的狀況很不錯，有信心應付場上的任何危機，對於退場後怒砸水瓶，陳偉殷只淡然表示，就是工作結束後發洩一下，唯一開心的事，除了球隊贏球，就是自己立刻度過上一場只投1.2局的大低潮。
5局下半，陳偉殷被敲一支安打，一次保送之後，又被Don Mattingly換下場，臉色非常難看的離開投手丘，這已經不是第一次了，退場後他也小小發洩了一下。
「我已經盡力嘗試去做，我只能說我今天感覺都很好，控制啊什麼其實都不錯對他們，然後他們就是盡力去破壞，我的很多球而我只能說，盡量嘗試自己能做的，而且結束了我們球員就是結束了，就想說就是發洩一下這樣子。」──馬林魚投手 陳偉殷
陳偉殷自認狀況不錯，但Mattingly就是不信任他，在領先4分的情況下，執意把先發投手換下場，完全不給勝投的機會。事實上，馬林魚後來再添5分，4.1局91球僅掉2分的陳偉殷，勝投被搞掉，只能無奈苦中作樂，安慰自己，至少比上一次投得長。
「因為聖地牙哥（上一場）自己不是投很長，那提早被換下來其實就已經覺得，可能帳面上面比較沒有那麼好，那今天的感覺可能只是，這幾場的感覺其實都很好，只是一直保持下來那只能說很開心，就是上一場那個用球數那麼少，然後今天可以投到這樣球數。」──馬林魚投手 陳偉殷
馬林魚難得攻擊火力旺勝，17支安打得到11分獲勝，陳偉殷也感謝隊友火力支援。
「不管是迪崔克還是卡斯楚，他們其實大家今天都打得很好，也在支援上幫助我很多，那只能說很可惜我這邊沒辦法投下去。」──馬林魚投手 陳偉殷
Mattingly對陳偉殷的調度，已經超乎常理，不是太晚換，就是太早換，讓人百思不解，而陳偉殷也只能默默承受。
（民視新聞／丁泰祥、余啟成 綜合報導）
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