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下面附上一則新聞讓大家了解時事
長者當心!「行動障礙症候群」6徵兆
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名94歲的阿嬤個性活潑,喜愛戶外運動,令人無法想像她曾失能而與輪椅為伍。阿嬤88歲時發生髖骨骨折,開刀治療後隔年竟又再度骨折。進行全面性檢查後,才知道阿嬤與「行動障礙症候群」有關!經過多年來努力配合治療、固定運動,搭配每天定時曬太陽,骨密度T值進步,現在無須再倚靠輪椅和枴杖助行,還可自行參加旅行團。
行動障礙症候群 肌少症、退化性關節炎都在列
台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍表示,骨骼肌肉疾患被世界衛生組織認定是影響人類健康、失去生產力與增加社會護理成本的重要原因。不過骨質疏鬆卻非骨折的唯一原因,「行動障礙症候群」才是造成骨折的綜合因子。「行動障礙症候群」發生原因與老化、骨質密度與肌肉質量下降有關。除了(1)骨質疏鬆症外,(2)肌少症、(3)退化性關節炎、(4)握力不足、(5)跌倒與(6)肥胖,也都屬於「行動障礙症候群」。
根據調查發現,台灣長者9成為「行動障礙症候群」高危險群,男性患病風險為89.8%;女性更高達91.5%,台灣年長者骨質疏鬆、肌少症、關節退化的健康問題日趨嚴重。人類壽命越來越長,面臨失能而帶給家庭以及社會的負擔危機,不僅增加健康照護成本,也增加其他共病死亡的機會。
長者增強肌耐力 保持自主生活能力
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福表示,銀髮族需正視「行動障礙症候群」帶來的影響,疾病管理、醫療與營養治療,也應著重全方位預防疾病帶來失能。北歐國家推動年長者肌耐力運動體能訓練多年,強化年長者自主生活能力,也成功預防年長者失能。人口老化嚴重的芬蘭,高達9成以上75歲高齡者具備生活自理能力。養成規律運動習慣,均衡飲食與優質蛋白質攝取,才能免於失能。
陳芳萍理事長強調,即使骨質好,如果肌力不足,一樣可能因為骨折而失能。台灣於2018年正式邁入高齡社會,更顯示台灣中老年的失能預防與長期照護的重要。篩檢搭配運動操,有效協助不良於行的患者順利站立與行走;步行困難者找回穩健且持久的步伐,達到全面預防中老年失能。
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不滿提前換投砸水瓶?陳偉殷:結束發洩一下
陳偉殷今天(6月7日)投到4.1局,雖然已經用了91球,但還有4分領先,馬林魚總教練馬丁利(Mattingly)硬是不給陳偉殷嘗試投完5局的機會,陳偉殷說,今天自己的狀況很不錯,有信心應付場上的任何危機,對於退場後怒砸水瓶,陳偉殷只淡然表示,就是工作結束後發洩一下,唯一開心的事,除了球隊贏球,就是自己立刻度過上一場只投1.2局的大低潮。
5局下半,陳偉殷被敲一支安打,一次保送之後,又被Don Mattingly換下場,臉色非常難看的離開投手丘,這已經不是第一次了,退場後他也小小發洩了一下。
「我已經盡力嘗試去做,我只能說我今天感覺都很好,控制啊什麼其實都不錯對他們,然後他們就是盡力去破壞,我的很多球而我只能說,盡量嘗試自己能做的,而且結束了我們球員就是結束了,就想說就是發洩一下這樣子。」──馬林魚投手 陳偉殷
陳偉殷自認狀況不錯,但Mattingly就是不信任他,在領先4分的情況下,執意把先發投手換下場,完全不給勝投的機會。事實上,馬林魚後來再添5分,4.1局91球僅掉2分的陳偉殷,勝投被搞掉,只能無奈苦中作樂,安慰自己,至少比上一次投得長。
「因為聖地牙哥(上一場)自己不是投很長,那提早被換下來其實就已經覺得,可能帳面上面比較沒有那麼好,那今天的感覺可能只是,這幾場的感覺其實都很好,只是一直保持下來那只能說很開心,就是上一場那個用球數那麼少,然後今天可以投到這樣球數。」──馬林魚投手 陳偉殷
馬林魚難得攻擊火力旺勝,17支安打得到11分獲勝,陳偉殷也感謝隊友火力支援。
「不管是迪崔克還是卡斯楚,他們其實大家今天都打得很好,也在支援上幫助我很多,那只能說很可惜我這邊沒辦法投下去。」──馬林魚投手 陳偉殷
Mattingly對陳偉殷的調度,已經超乎常理,不是太晚換,就是太早換,讓人百思不解,而陳偉殷也只能默默承受。
(民視新聞/丁泰祥、余啟成 綜合報導)
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